لماذا لا تكفي الإرشادات الحالية للنشاط البدني؟
أصدرت الحكومة الفيدرالية إرشادات محدّثة بشأن النشاط البدني للبالغين وكبار السن في أستراليا، وذلك للمرة الأولى منذ أكثر من عقد. ورغم أن هذه الإرشادات تقدّم معلومات قيّمة حول أنماط الحركة الصحية، بما في ذلك التركيز الجديد على الحركة على مدار 24 ساعة وجودة النوم، إلا أنها وحدها لن تحلّ أزمة الخمول البدني في أستراليا.
منذ صدور أولى التوجيهات في عام 1999، ظلت مستويات النشاط البدني على المستوى الوطني منخفضة بشكل ملحوظ. لا تكمن المشكلة في نقص المعلومات، بل في أن التوجيهات تُصوّر النشاط البدني كمسؤولية فردية دون معالجة العوائق النظامية التي تمنع الناس من ممارسته.
تُظهر الأبحاث أن مستويات النشاط البدني للسكان تتأثر بشكل أساسي ببيئتنا المادية والاجتماعية - مكان سكننا، وما يحيط بنا، والتكاليف، والوقت المتاح. ولتحسين النشاط البدني للأستراليين بشكل فعلي، نحتاج إلى تغييرات في السياسات لخلق بيئات داعمة.
أربع أفكار سياسية من شأنها أن تزيد النشاط البدني فعلياً
1. إعادة توجيه أموال الطرق إلى البنية التحتية للمشي وركوب الدراجات
تنفق الحكومات الفيدرالية وحكومات الولايات والحكومات المحلية حاليًا 44 مليار دولار سنويًا على الطرق، بينما لا تتجاوز إيراداتها المتعلقة بالطرق 36 مليار دولار، أي ما يعادل 8 مليارات دولار كدعم لقيادة السيارات. في المقابل، يُعد الاستثمار في البنية التحتية للمشي وركوب الدراجات ضئيلاً للغاية، إذ يقل عن ثمن فنجان قهوة للفرد.
يُحقق المشي وركوب الدراجات فوائد صحية جمّة للسكان، تنعكس إيجاباً على الاقتصاد. فمقابل كل كيلومتر يُقطع سيراً على الأقدام، يستفيد الاقتصاد الوطني بمقدار 6.30 دولار، بينما يُفيد كل كيلومتر يُقطع بالدراجة الاقتصاد بمقدار 4.10 دولار. لذا، فإن توجيه ولو جزء بسيط من دعم السيارات نحو تطوير البنية التحتية للنقل النشط يُعدّ خياراً منطقياً من الناحيتين الاقتصادية والصحية.
2. تجاوز رسائل "افعلها فحسب"
فشلت حملات الإعلام الجماهيري التي تحث الناس على ممارسة المزيد من النشاط البدني إلى حد كبير في تغيير مستويات النشاط البدني لدى السكان. وتشير الأدلة العالمية بوضوح إلى أن التحفيز الفردي وحده لا يكفي لتحقيق نتائج ملموسة على نطاق واسع.
بدلاً من ذلك، ينبغي أن تُركز رسائل وسائل الإعلام على الفوائد العديدة للنشاط البدني، مما قد يُسهم بدوره في تعزيز قبول الجمهور لسياسات أفضل في هذا المجال. وينبغي أن يتحول التركيز من المسؤولية الفردية إلى الفوائد الجماعية.
3. تغيير حدود حركة المرور والسرعة
كلما زاد اعتماد الناس على السيارات، تدهورت صحتنا. ولتشجيع المشي وركوب الدراجات، يجب أن تكون الشوارع آمنة وأن تكون الوجهات قريبة.
يمكن لسياسات مثل رسوم الازدحام المروري وإلغاء مواقف السيارات المدعومة أن تساعد في تحويل المدن من مدن تعتمد على السيارات إلى مدن تدعم وسائل النقل النشطة. ويُعدّ جعل الشوارع أكثر أمانًا من خلال خفض حدود السرعة أمرًا بالغ الأهمية، حيث تُعتبر أفضل الممارسات العالمية هي تحديد السرعة بـ 30 كم/ساعة في المناطق المبنية، مقارنةً بالسرعة الافتراضية الحالية في أستراليا البالغة 50 كم/ساعة.
4. إزالة الروتين الإداري المتعلق بإنشاء قرى نشطة
لماذا تقع المتاجر المحلية على مسافة بعيدة بالنسبة للكثير من الأستراليين؟ تُعدّ قوانين التخطيط التي تفرض بناء مساكن منخفضة الكثافة دون توفير الخدمات المحلية عائقًا رئيسيًا. من شأن إعادة النظر في حدود كثافة المساكن، ومتطلبات الارتداد، والحد الأدنى لمواقف السيارات، وقوانين تقسيم المناطق ذات الاستخدام الواحد، أن تسمح بعودة المقاهي والمتاجر إلى المناطق السكنية الجديدة.
وهذا يعني أن المزيد من الناس يمكنهم المشي أو ركوب الدراجات أو استخدام الدراجات البخارية للوصول إلى حيث يحتاجون إلى الذهاب، مما يجعل النقل النشط خيارًا عمليًا بدلاً من كونه رفاهية.
دروس مستفادة من قصص النجاح في الخارج
لقد حققت إحدى وستون دولة تقدماً ملحوظاً في مجال النشاط البدني، وهي تسير على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافها الوطنية. يقع العديد من هذه الدول في أوروبا الغربية والدول الاسكندنافية، المعروفة بقوانينها التي تُشجع على المشي في البيئات الطبيعية.
نصف دول العالم لديها سياسة وطنية مستقلة للنشاط البدني، لكن أستراليا لا تملك واحدة، رغم دعوات المنظمات غير الحكومية لاتخاذ إجراءات في هذا الشأن. يجب أن تتجاوز التغييرات في السياسات مجرد تحفيز الأفراد، وأن تُعيد تشكيل بيئتنا من خلال القوانين والتمويل.
إذا أردنا تحسين مستويات النشاط البدني لدى الأستراليين، فنحن بحاجة إلى المزيد من المناهج السكانية التي تعالج الأسباب الجذرية للخمول بدلاً من مجرد مطالبة الناس بممارسة المزيد من النشاط.
بادروا بالتحرك اليوم
تعرّف على المزيد حول كيفية دعم مبادرات النقل النشط في منطقتك. تواصل مع مجلس مدينتك المحلي للاستفسار عن تحسينات البنية التحتية للمشي وركوب الدراجات. شارك هذه المعلومات مع أصدقائك وعائلتك لزيادة الوعي بأهمية التغيير الجذري في كيفية تعاملنا مع النشاط البدني.
هل لديك أسئلة حول إرشادات النشاط البدني أو التغييرات في السياسات؟ راسلنا وانضم إلى الحوار حول بناء مجتمعات أكثر صحة ونشاطاً في جميع أنحاء أستراليا.
